パーソナル健康サポート（運動）
内容
姿勢・可動域・既往歴・生活動線を踏まえ、フォーム／負荷／頻度を個別設計。自重・チューブ・家にある物で対応。
提供
オンライン／弊社事務所／出張（エリア応相談）／レンタルスペース手配可（実費）
成果物
1週間の実践メニュー、フォームポイント、進捗記録テンプレ
目安
60分／回
栄養＆生活リズムコーチング
内容
買い物リスト・置き換え案・間食/外食の選び方・睡眠と活動量の整え方を“続く量”で提案。
提供
オンライン中心、チャット併用
成果物
食事の“これだけルール”、一日の設計図（睡眠-活動-食事のタイムライン）
目安
45〜60分／回
8週間 生活習慣改善プログラム
内容
初期設計→週次ミーティング（またはチャット）→中間見直し→最終定着プラン。
提供
オンライン／出張併用可
成果物
8週分の実践シート、最終“維持プラン”シート
目安
8週間（週1回）
料金プラン
| メニュー | 目安時間 | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|---|
| 初回カウンセリング | 60分 | 3,300円 | 現状把握・目標と優先順位の整理 |
| パーソナル健康サポート | 60分 | 6,600円〜 | オンライン／出張（交通費別途） |
| 栄養＆生活リズムコーチング | 45–60分 | 6,600円〜 | 食事・睡眠・活動の設計 |
| 8週間生活改善プログラム | 8週間 | 44,000円〜 | 週次フォロー＋最終定着プラン |
| オンライン短時間フォロー | 30分 | 3,300円 | チャット／ビデオ |
| 従業員ヘルスケアサポート (法人様向け) | 3ヶ月〜 | 月額55,000円〜 | 法人単位でのご契約となります。 オンライン・対面いずれも対応可。 |
注意事項（重要）
- 本サービスは医療行為・治療・施術ではありません。診断名の判断・投薬指示・治療行為には一切関与しません。
- 持病・通院中の方は、主治医の方針を優先し、必要に応じて同意の範囲で連携します。
お問い合わせ
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165-0025
東京都中野区沼袋3-11-9-202
須田瞳
050-6865-0884 / sudahitomi@nonoha.life
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